近20的人果冻精等一系列症状求解

现在19岁快20了，是个大二学生，撸领9年，症状有果冻精，失眠多梦，腹泻，神衰，早泄等等症状，不怕大家笑话自己尝试过戒色，有7个月了，平均三天一次，没有戒色时，平均一天俩三次，现在需要注意什么，请诸位师兄指导，不想成戒油子，每天翻帖子看，运动，补，早睡早起，都尝试过效果比较好，但是最多一个月或者半个月邪魔一来就控制不住自己，真想废了自己，快20的人了，眼袋超级大超级丑陋，导致非常自卑，出去玩次数都变少了，一个人的时候总是管不住自己哎怎么办师兄们

感觉每次朋友叫我出去聚会，我自己向来是拒绝的，从来不见面，以前人缘关系很好全是玩伴儿，现在没有一个人一起陪伴

建议您下个戒色学院   多多学习戒为良药   断好念  向内看  多运动多锻炼

适当运动跟适当锻炼

遗精按我说的做，遗精要养脾胃，养脾胃要早睡早起，日落不吃喝，饮食清淡，固肾功，吉祥卧，大力行善，做到基本不遗精

恢复是一方面，更重要的是要修心学习，每天不能间断来吧里交流，每天加固思想才会容易松动，这样邪念出现频率会大大降低，但仍要时刻保持警惕，对待邪念马上断绝不跟随，多练多学，万难无非这两项。

年轻人就是不一样，才20岁就把自己撸到不孕不育的地步了，有前途

加油

看戒为良药，落实戒为良药就能戒掉了

出去锻炼