念起即断念起不随

这里说的是，念头不是你，思维不是你，你是纯粹的觉知，你是观察者。这个心静了，念头息灭处才能容易体悟到，然后以此体验，不断的修习、之后就能慢慢功夫纯熟了。念头一起，你就能马上觉察到，如果是不好的念头，当下一觉，这念头就消融了。

有时候专家说大象是绿色，你又没看过大象，然后你就到处帮专家宣传说，大象是绿色。有时候真像需要自己去认知，而不是别人告诉你。

这是断念口诀，初次出自《戒为良药》的第17季。

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