第四百一十四章 修心小诀窍，单腿抬站立平衡！

有的戒友总是心里杂念很多，想过用断念，修心等却都收效甚微。
心性这一块，磨炼不下来怎么办？它其实有很多方法，例如平衡！
单腿站立平衡，一定是练心性的，凡是这种心性容易乱，控制不了心的戒友，就建议自己去练单腿桩
单脚抬起来90度，这个脚不能掉下来，只要你一开小差，它就容易倒了。
所以它就迫使你要去非常专注的盯着一个地方，保持平衡，只要你这个抬起来的脚不挨地，怎么晃都行
如果你能站稳这个单腿站立平衡几分钟了，实际上你的心性就能不知不觉提升很多了！
有那么一小部分戒友练到后面稳了，能站稳后就又开始想了，这时候很简单，换到床上去练。
床上受力不均，远没有地上好控制平衡，所谓魔高一尺，道高一丈，就这样不断提升，不断给自己加难度，
渐渐的，随着时间站的越久，难度越来越高也能站的久了，你的心性自然而然会偷偷的大大提升，
这个是从外在去倒逼内在少思少想的一个好办法！分享自道修

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