师兄们要坚持不下去了

已经戒了40来天了，但是还是会yy，已经强制控制自己的欲望好几天了，网上还有不少老师(

想想自己为什么走到现在这一步，想想过去邪淫带给你的种种痛苦

网上的事影不影响到你还是看你自己你戒色前连黄都没删干净怎么戒  有yy那你断念练了吗  难道任由yy侵蚀你吗  欲望大你自己有没有想过是不是吃了荤是不是没睡好  是不是没学习  是不是过劳了  不要一句欲望太大就敷衍过去了  戒色不是儿戏

等这阵子强戒过去了，你会发现其实有欲望也不是非行动不可，目前的话保证睡眠，欲望来袭，失去理智的时候不要做任何事情，不要玩游戏或者看电视剧，看到擦边立即举报

强戒注定失败 一定要每天坚持学习 坚持练习断念口诀500遍以上

坚持戒色是一个长期的过程，需要耐心和恒心。以下是一些建议：1. 保持坚定的信念：在开始戒色的过程中，可能会遇到挫折、困难和诱惑。但是要相信自己的能力，坚定地相信自己能够战胜欲望。不要放弃或失去信心，要坚持下去。2. 多读好书提升自我素质：《自控力》这本书不错，可以看看。多读书可以提高个人的思想境界和对人生的认识水平，从而更好地控制自身的行为和情感。同时也可以学习一些心理学知识来帮助自己更有效地掌控情绪和行为。3. 学习传统文化培养浩然正气：中国传统文化中有很多优秀的思想和理念可以帮助人们修身养性、陶冶情操。通过学习和传承这些文化精髓，可以让人的内心更加平静、强大和精神饱满，从而更容易抵制各种不良的诱惑并保持良好的精神状态。此外还可以参加一些有益的社会活动或者志愿服务等来增强个人社会责任感和社会参与度，提高自身价值感和成就感的同时也能够帮助转移注意力并且减少对性的想法。4.  饮食健康规律作息时间：不健康的饮食习惯容易导致身体疲劳和精神萎靡不振；而规律的作息时间则有助于调节身体的生物钟以及缓解心理压力等问题，从而提高自控力和意志力。另外也要注意避免过度劳累以免影响睡眠质量进而影响到第二天的学习和工作效率与表现 。平时可多吃些坚果类食物补充能量 ，因为大脑是人体消耗最快的器官之一所以要经常给脑部提供充足的营养物质促进其发育生长及修复功能正常运转以起到抑制胡思乱想的作用。5. 加强运动锻炼：适当的体育锻炼不仅可以强健体魄而且还有助于释放内心的压抑和紧张感增加自信心和控制欲等方面的作用比如慢跑、游泳、瑜伽等等都是不错的选择当然要根据实际情况量力而行切勿贪图一时的快乐而导致身心俱疲的结果得不偿失！6. 寻求专业人士的帮助和建议：如果觉得自己无法独自面对这个问题，可以考虑咨询专业的心理咨询师或其他相关机构的专业人员获得他们的指导和支持。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议和治疗方案，以便你更快地从困扰中解脱出来走向幸福人生。

把他们都删了。去学习戒为良药，去练习修心断念，去运动，去帮助别人。远离腌臜污秽，多接触阳光善良。戒色成功只是时间问题。

强戒，注定失败，师兄多学习，多提高觉悟，修心断念，这才有望成功！加油共勉之

围绕戒色十规去戒色，相信自己，往死里断念

多看看案例，看看前辈的经验总结，文字看不进去，那就听！！！强逼自己很难成功的，卸载掉各种短视频，小说，漫画等等东西