破戒后有种负罪感怎么办

调整好心态  继续前行  反思总结   坚持学习戒为良药

第三思维：没意思
请记住一点：射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完了再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，射完后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。射完后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔。

正常的很少有人能一次就成功的，要坚定戒色立场，戒为良药好好去看看。

没必要负罪，但是要反思，反思破戒原因，然后下次继续提高就好。不可能一次性就戒色成功，反复破戒本来就是必须经历的过程，觉悟增长就是循序渐进的，每次破戒之后的反思会带来觉悟的快速增长，因此破戒就是接近成功的过程，烦恼即菩提，要感谢破戒，接受破戒，接受这个自己现在的状态，现在的一切，要相信一切都是善因缘，要从中不断总结、不断反思，要真心忏悔但是不要有思想负担。