戒色必须的具备条件事实与解释。

吃的食物很重要，如果吃过辣的肉如果在南方的话，或者过味，或者过多，我自己吃的轻食，可以美团外卖吃一次试试什么感觉，戒色这种东西靠意志力和什么制止力控制不了的，吃什么食物就有什么结果，你不能让意志力控制自己不撒尿，原因是食物是分层级的，多年来如果能一直吃素，有这种条件又觉得也的确容易坚持下去的话，那戒色再加上手机要把黄网什么的信息删掉，这些全部，都有信息素，就如会感染一样，床位最好头朝东，每天不要吃太饱把运动发泄精力，戒色说白了不是戒色，是修炼，每天把精气存起来和运动慢慢顺着气打通经脉，都知道戒色好，环境也很重要。谁会有修仙的福？说难真的很难，说容易也容易，每天做好事说好话，努力去做，就算破了也没事，慢慢的上天会给你提示为什么破，再慢慢修正，我说了这么多就是一句话做好人做好事，遇到别人来攻击你千万要真当防卫。否则损的是自己，能让就让，不要让手机控制的方法是放在客厅充电或者隔壁房啥的，不信可以试试有没有效果，传递信息，感谢

顶

加油

是的，自我管理很重要。并没有人督促你。有的人自我管理并没有到位，所以虽然努力的时间也挺久的，但是并没有什么进步。