请师兄们给解惑一下，戒了快200天了， 但遗精频繁了

兄弟，大鱼大肉，什么枸杞黑芝麻，泡脚，睡懒觉，都是得不偿失的，，想补！！！！最后偷鸡不成，蚀把米！！！身体非常虚弱，经不起有营养东西，所以粗茶淡饭比较好，慢慢戒色时间延长，量变到质变，身体精关更加稳固，再吃些有营养的东西身体会自然完全吸收

固肾功做到位，找准拉紧感，拉紧拉长拉直。睡觉用吉祥卧。还可以试试养生桩等。遗精问题也比较复杂，导致遗精的因素主要有房事不节、先天不足、劳累过度、思欲不遂、饮食不节、湿热侵袭等。病机主要是君相火旺，扰动精室；湿热痰火下注，扰动精室；劳伤心脾，气不摄精；肾精亏虚，精关不固。有梦而遗，称为梦遗；无梦而遗，甚至清醒时精液自出者，称为滑精。导致遗精的因素是非常多的，我在41季专门总结了39条，大家可以看看。

师兄侧卧睡觉，吃清淡一点的，别看黄色信息录音，一起修行吗

吉祥卧加固肾功专门治疗遗精的问题

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功