手淫十几年，救救我

加油吧少年

先要戒色让自己变得优秀，还有不要为了女人而活，多孝顺父母

保持一颗平常心，尽量不要独处，早睡早起生活作息习惯规律，出去走走，心胸要宽广，要学会放下，强大自己是解决问题的唯一办法，加油吧师兄，我们相互勉励，顶峰相见，

彻底戒除，多学习吧里的精品贴，你会改头换面的