腰酸背痛 尿频尿急加重了

今年26岁了 14岁开始sy已经有很多年的历史了 最近戒了一个月了 发现尿频尿急加重了 腰酸背痛加重了 现在不是冬天了吗 晚上睡觉时脚很冰凉 睡一晚上身体不发热  口干舌燥 老想喝水 求各位师兄告诉我改怎么做 怎么养生需要注意那些东西 谢谢各位师兄了

首先，要明确的是，频繁手淫和过度戒色会对身体产生不良影响。因此，需要采取适当的措施来改善这些症状。以下是一些建议：1. 调整生活方式：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强身体素质。2. 按摩保健：可以尝试一些简单的按摩技巧来缓解腰酸背痛等症状。例如，用手掌在背部轻轻拍打或揉捏，或者用双手交替搓揉腰部。此外，还可以使用热敷或冷敷的方法来减轻不适感。3. 寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，可以考虑咨询医生或中医师，以获取更专业的建议和治疗方案。总之，戒色养生是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持健康的生活方式。如果出现任何身体不适的症状，应该及时就医并寻求专业医生的帮助。

养生方面，每天打两套八段锦。20分钟就能结束。早睡，睡前泡脚。
戒，我不知道你有没有恋癖，或者yy。有的话去看秦东魁的戒邪淫视频。配合每天一定时间的戒为良药。
个吧月有恢复的感觉。
再不戒会出大问题，慎重。

戒色+行善，八个月满血复活的案例！你现在的一切症状都是因为福报见底了，需要行善积福改变命运了，仅仅靠戒色恢复是不行的，要“戒色+行善”。因为戒色仅仅是断恶，想恢复就要行善积福。就像水桶漏洞补上了还要加水一样。