求助，已经破戒了要射出来吗？

我现在这种是射出来重新戒，还是忍住不射睡觉呢？

多高多重现在

不要破戒，破戒影响更大，

加油！加油！加油坚持戒色兄弟！
一定要远离淫秽书刊、色情视频、混乱场合等等，多出去走走亲近大自然，多看看中国传统文化书籍。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望，这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

不要意淫

最好不射，射与不射区别还是很大的。