关于怎么准备戒瘾

投入对戒瘾的研究已经有一段时间了
吸烟、酗酒、色情、手机、熬夜等等，影响了你的生活并且你难以控制，其实都可以叫做上瘾行为，在西方上瘾的人会被当做病人，但在咱们当地的文化属性来看，上瘾在一定程度上就会让人感到羞愧了。
要戒瘾，就要有准备的，从思想上的准备、心理、方法、行动上的准备，都要有。如果乱开始 不仅很难摸到头绪，自信心也会受到打击。