回笼觉会导致遗精，如果我白天要上班，晚上醒来太早，怎么办？

发表于 2025-1-30 22:22:38

半夜醒来就不能再睡了吗？

发表于 2025-1-30 22:23:00

能睡的，睡不好身体恢复的也慢，回笼觉就是别睡太久，别超过八小时的睡眠时间。

发表于 2025-1-30 22:24:00

好兄弟，回笼觉一般是天未亮或者早上醒了以后，隔了一段时间，期间会起床做一些事情，再睡再补觉，这样会增加遗精可能。你晚上醒来太早是几点醒？你醒了不起床，继续睡。

发表于 2025-1-30 22:24:31

回笼觉当然可以睡，但是也有一定几率引起遗精，不过这不是主要原因，遗精对我们这种手淫过多的人来说主要原因还是因为自己肾气亏损导致的，自己坚持锻炼身体，恢复肾气才是王道，不要有太多心理负担

发表于 2025-1-30 22:24:37

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。