各位戒友们一定要引以为戒

我戒色40天了，期间一直没有遗精，而且感觉身体原来不好的症状都慢慢好起来了，那段时间每天坚持学习戒色知识，这两天懈怠了，没有认真学习戒色知识，昨天没忍住破了，今天又一连破了两次 ，不过好在悬崖勒马了，相信不会有下次，前些天已经感受到身体好转的信号了，虽然破了三次，但我相信一定可以戒除，继续学习戒色知识，感觉没有遗精的原因是我经常健身房锻炼，而且隔三差五会练练核心以及深蹲，可以个人感觉可以有效的减少遗精次数。想问问师兄们，虽然破戒了，之前的努力应该不算完全白费吧，以后一定会提高警惕的

继续戒色养生就好，吸取教训，加油哦

吸取教训，多学习，祝你越戒越好

结果虽然不好，但是你又了一个好的开头，好好总结破戒原因，重新开始，一定能戒的更好的。

对 破戒只是戒色天数的归零 但是戒色的效果不会消失 身体恢复不会因此失效

戒色文章是每天都必须看的，我就是这样破戒过来的，有热情的时候连看十多天，然后几天不看就破了，一定要天天看

师兄你破了三次，说实话，一下子就把精气神耗了非常多，认真总结经验教训从0开始吧。

连破危害很大的，吸取教训加油改正

加油！

戒为良药，加油