重新开始，跟心魔宣战

距离上次戒十天以上已经不知道有多久了，大概就是两三天一次的频率让我一直陷入了这个循环，身体已经大不如前，脑力精神身体都在退化，而我还在不停的伤害自己。我不能就这么废了，未来还有很大的世界想去见识，有美好的未来想去经历，有幸来世间一次，我不想做心魔的傀儡，不想要痛苦的精神和肉体。重新来过，每天学习打卡，戒色减肥，坚持下去！

加油

第一天，今天打完球跟朋友吃了个饭回来很晚，没有断念学习，现在看会贴吧，念断念口诀睡觉

第二天，睡前继续学习，平时内心也要断念

加油

加油，戒色一定要下定决心！

第四天，今天去朋友家回来很晚没有学习和断念，以后要提前抽出时间学习

第五天，今天和女朋友吵架了，睡得很晚

楼主你好，你这是典型的戒油子。要爬出戒油子这个状态，必须每天坚持落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己从戒油子的泥潭中爬出来。

中午破了，真是欲火焚身，顶了好几波最后还是失败了，反思自己就是念头断的太慢了，然后也没及时远离手机，真的不能有一点大意，平时也应该净化自己的思维