30天了，朝着100天努力！！！

昨晚好险，广东刚开始降温，半夜被蚊子咬醒了，YW不停在怂恿我看H，还好断念快，没有破戒。
现在症状还是多，没有晨勃，硬度差，尿等待，尿分叉，大便不成型等，比较欣慰的就是稍微懂一点中医，调理了一个月没有出现遗精

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

私聊我吧

加油！

楼主加油！

今天欲望很强，也很可怕。明明都硬不起来了，还是疯狂的怂恿我看黄，一定要警惕！

31天，没有YJ，腰痛背痛已经好了，早起不再口干口苦，右手食指和中指还有左手食指的月牙冒出来了，值得欣慰。其他症状还有大便不成型，黑眼圈还是重，没有晨勃，依旧上热下寒。YW还是不时的怂恿我看黄，依旧要时刻警惕。

32天，早晨有晨勃了，但是硬度很差，也许是天冷了加厚被子有关，没有YJ。昨晚又入睡困难，早起口苦，可能跟抽烟有关，要戒烟了。两个食指的月牙倒是又明显的一点点，可能跟艾灸了八髎穴和关元穴有关，这两个穴位可以引火下行，清下焦寒湿。其他症状还有：黑眼圈，大便不成型，一到下午容易手脚心发汗，中焦不通，下焦寒湿，上热下寒依然严重。YW还是会怂恿我看H，依旧要时刻警惕！！！

加油，平时就要练习口诀，加强修心

今天还拉肚子，挺难受的，估计是艾灸把下焦的寒气逼出来了，这是好事