第五天了，终究没抵挡住诱惑….

第五天，破了…..一到晚上，无聊地翻看着手机，不自觉地刷起了抖音，一看到擦边的内容便立即刷走，即便这样，扣下手机后，边翻来覆去睡不着，终于如毒瘾发作一般，破戒了…留下无尽的懊悔，看着镜子前的自己，浓重的黑眼圈，稀疏的头发，我跪坐在地上，不知如何是好….

千万别这样活了，其他的不说了。

建议您不要强戒   多多学习戒为良药  戒色也是有方法和技巧的

无聊破戒是很常见的破戒方式。现在大多数人无聊的时候的消遣方式大都是刷短视频，但是这个有弊端，一是耗费心神，会降低自己的警惕性；二是容易遇到擦边暗示信息，容易浮想联翩，进入欲望态；三是刷时间长了会产生更加无聊的想法，就会寻求更加刺激的内容，会有想看H的念头。综合以上的观点，建议变更一下自己日常的对于无聊的处理方式，比如看看书，运动运动，出去走走，或者看看戒色文章等。晚上觉得疲惫，那就早点睡觉等等。以上建议共勉。

整理好心情，重新开始戒。师兄如果愿意的话可以一起参加网络学习

兄弟，不要灰心，要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！推荐你学习戒为良药，加油！

加油，总结反思为什么破戒避免下次再犯

去学习吧，唯有不断学习才能戒掉一起加油吧

不容易啊兄弟，理解，欲望来的时候那种感觉不太容易抵抗，但凡你能抵抗住你就快走出来了
。加油

床是突破点。床只用来睡觉。要睡觉了才上，床。醒了就起床。
我每天刷一下贴吧，多留言，多鼓励吧友，这样也会反作用于自己。
虽然还是每天YY，但是不会想着用手。慢慢来吧，不争一朝一夕，而是要长久的坚持奋斗。