连续破戒。

本人从8月份来到戒s吧 第一次进入戒s吧我看到了许多和我拥有同样烦恼的人 也看到了许多因sy而坏了身体的人 从那时起我就有了戒心 最长坚持了58天 自从那一次之后我就慢慢的没把这放在心上而是顺其自然 也不来吧里学习了 戒为良药也不看了 中间有一段时间又破戒了几次这让我越来越低迷 这俩天又因为没有禁受住诱惑 前天破了一次 刚刚又破了一次 刚刚那一次让我彻底发现了这个东西的可怕 当时的我脑子里已经不想继续下去了 可是手却不听使唤 速度越来越快 根本控制不住 现在冷静下来才意识到有多可怕  本来前天弄完这俩天就特别不舒服 这下又来一下 真是不知道我这身体哪天就垮掉了 感觉身上浑身难受不舒服
现在我要下定决心一定戒掉坏习惯 希望大佬们可以看到我的帖子 指导一下我该怎么调整重新开始

戒友，破戒不可怕，可怕的是不学习，破戒不可怕，可怕的是不知道为什么破戒，破戒不可怕，可怕的是不总结经验教训。戒友戒色一定要行善和学习！还有决心！下定决心！行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，善对恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力！感恩父母，多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德。戒色一定要多行善，戒色不行善是不行的！行善才能去恶。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，多读书多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功！戒色好比开车，你不去学怎么会开？总不能说我意志力不够强不会开车吧。
断绝h源和yy！看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！要戒色成功，看h和yy必须彻底断绝！否则戒色就是天方夜谭！看h和yy，就算没有sy，也会导致暗漏，造成j失其位！形成浊j。
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，养生同样也很重要。养生是恢复身体。学习站子午养生桩，八段锦，艾灸按摩穴位，艾叶泡脚等！注意遗j问题，频繁遗j也很伤身体。遗j还会导致破戒。遗j次数越少身体恢复就越好。
不要太无聊太闲，这样容易破戒。让自己忙起来。不要独处，独处易破戒。少上wang。wang上sq信息重灾区！广告弹窗一大堆，一不小就导致破戒。要戒syyy先戒wang，wang都戒不掉，戒色就更别谈了，刚开始戒，尽量素食减轻欲望。一定做到每天学习，学习实在太重要了。修心，修善心正心！不要心浮气躁！加油！

忏悔自己过去犯下的邪淫行为。
可以的话每天忏悔。
要配合养生锻炼。
先开始戒为良药，提高觉悟。
深度了解邪淫的危害。
帮助戒友，每天回复5到10个需要的帮助的帖子。
希望您能够要日戒除邪淫，恢复健康的身体。

学习不要中断   多看吧里精品贴   腾讯视频搜索秦东魁老师  南怀瑾老师的讲座  手机下载戒学书院app  网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音   多行善事  孝顺父母  多吃素  放生  学习传统文化  推荐  了凡四训  菜根谭  弟子规  曾国藩家书  熟背断念口诀  念起即断 念起不随  念起即觉  觉之即无  念诵佛号  南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨   加油

你要做的就是在欲望来临时控制住欲望就行，有方法，而且不需要你无时不刻的看文章。
欲望来临的时候用自己那个被淫欲攻击的千疮百孔的心抵抗欲望是很难的，可以借助“他力”。推荐你在欲望来临的时候念观音PS来削减欲望，这是我一直用且非常有效两分钟以内就见效的方法。哪怕此时你的淫念没有断，念称号的当下你的欲望都升不起来，不信你试试。哪怕平时不念都没事。
因为语言是有力量的，借助这个非常有修行的圣人的称号的力量来戒色，就像站在巨人的肩膀上戒色，这个力量太大了。
但是戒色仅仅是断恶，让情况不恶化，想要恢复还要有方法。

戒色+行善积福，八个月满血复活的案例！戒色仅仅是断恶还需要行善积福加速身体恢复，就像水桶漏洞补上了还要加水一样。不然桶里就那点水，戒色一辈子都没有足够的能量恢复，因为水（能量）太少了。