师兄弟们说一下怎样算遗精

不算，不yj最好很利于身体恢复，你这是滴白不要紧多锻炼身体多做固肾功加强精关不固

加油

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

遗精很正常的现象，人和人不同，量当然也不一样，只要坚持下去即可，不必太过介意