第十天，看了不少《戒为良药》还是破戒了

真是后悔死了，搞完后胃就开始疼了，有没有什么药可以在发作的时候控制住，念想起来断不完

加油，不要看h，想h，彻底断除yy

看了要用，要强化戒色思维，断念能力，远离不健康的东西，短视频软色情这些

新手一旦控制不了时，赶快来戒色吧发帖求助，其他兄弟赶快安慰鼓励，这才能与魔女对阵，单枪匹马是很困难的。

看没用，得边看边做笔记，手脑并用，才能事半功倍

慢慢学习无常观察，白骨观察，三十六种不净物观察，等等，各种方法就像武器，没有武器怎么能与魔女对阵呢？

具体详见《欲海回狂》（清代 周安士先生）

推荐你在欲望来临的时候念观音PS来削减欲望，这是我一直用且非常有效两分钟以内就见效的方法。哪怕此时你的淫念没有断，念称号的当下你的欲望都升不起来，不信你试试。哪怕平时不念都没关系。
因为语言是有力量的，借助这个非常有修行的圣人的称号的力量来戒色，就像站在巨人的肩膀上戒色，这个力量太大了。

破了又要从头开始了

加油，总结反思为什么破戒避免下次再犯