有效戒除方法

戒色11天 刚躺床上鬼使神差的打开了 十分的后悔 还好及时关掉 绝不可再犯

加油加油，围绕戒色十规去戒色，落实到位即可

戒油子最终极的方法，每天早睡（22:30之前）早起（6:30之前，身体在这个时间欲望最强），念诵“南无观世音菩萨”圣号，不管你信不信佛都可以持诵，因为佛号的本质是将宇宙的高层次能量注入到我们的身心，只要你认真念，念出来耳朵要听的清楚，这样就可以去除我们的淫欲心，建议不低于2000遍，念完要回向给自己戒色成功，这样戒色就很容易了，师兄可以去试试，加油未来可期！

准确来说yy的那一刻就等于破了

是的，决不能再犯，严格要求自己