有没有关于戒色的明确案例

有没有那种戒色多长时间后身体有哪些变换的案例？或是科学系统的医学理论（最好有图片，数据，论文辅证）

网上搜基本都是对本人来说晦涩难懂的中医说法，或是笼统模糊的个人例子（单单说戒前失败，戒后重生，但具体经历？哪些明确改变？），亦或是提倡适度即可sy无害等等。这样在戒色的路上走下去无异于摸着石头过河
让人很难坚持

ps:个人戒色三周的感觉，第二周睡眠时长减少质量较差，但白天不是特别困？还有就是可能在第三周变开朗了点？（也可能是一直在做这事变适应了而已）目前感觉像满了一样，尿完抖一下都觉得刺挠，并且感觉尿都有些粘稠浑浊（仅个人主观感觉）

戒者录里面都是，下载戒学书院

前列腺了吧，没去看看

有一本书叫：戒为良药，那里面非常全面。
想要戒色最好看这本书。
bilibili有个人叫做：后学关北辰。你可以看一下

建议去看看戒为liang药，里面的案例和解析很多！

建议你看看戒为良药 你就什么都知道了