戒色第零天，又破戒，如何滋阴补阳

意淫必破和看黄必破其实是一个道理，意淫和看黄都是对我们性欲的一种刺激和激发；意淫是想象中的画面、声音，而看黄是视觉和听觉真实感受到的画面、声音，看黄相比于意淫，其刺激更加强烈。越刺激的东西，价值越低，牺牲身体健康为代价获取的快感，得不偿失。

最初，我们先是产生了一个想看片的念头，产生这种念头的原因有很多，比如：生活无聊，心理的压力、不快的情绪想通过性愉悦得到安慰，偶然间一些色情信息的刺激，生理上掀起的性欲望等等。但不管由于什么原因，这时我们必须马上断掉这种想看片的念头，否则接下来等待你的就是破戒。

假设你没有及时断掉念头，你点开了不良视频，那么接下来请注意你看了sq影像后，身体上发生的一系列生理反应，你会发现几个基本的反应：yj勃q，心率加快，肌肉紧张，欲望迅猛上升，大约几分钟后，尿道口会开始流出一些透明粘液

非常值得你认识到的一点是：这些生理反应是不受你的意识控制的，意志力在这里不起作用，只要你看了影像，只要你身体正常，你的身体就会发生这些反应

当第一滴透明黏液从尿道口流出时，严格地说，你已经破戒了！这就是前辈们常说的精失其位。什么是“精失其位”？