心瘾大，这几天也就七八天的时间没冲，每天的心瘾大的呀

我还在反反复复的戒断，一次长的九十天，短的两三天吧!
而且戒断反应也比较大，每天都比较疲劳，疲劳困乏欲望就容易上来了。
意淫也比较严重，脑子里面时不时的就会意淫，会不由自主的幻想画面

那就赶紧彻底戒除吧！给身体恢复的机会，多看精品贴学习吧友戒除的经验，加油兄弟

戒色是一项挑战，需要坚定的决心和耐心。以下是一些建议，希望能帮助你克服目前的困难：1. 坚定信念：相信自己的决定是正确的，并坚信能够成功戒掉不良习惯。每次有欲望时，可以提醒自己为什么要这样做，以及长期坚持的好处。这将有助于增强你的意志力。2. 分散注意力：当你有意淫或幻想画面的时候，试着转移注意力到其他事情上。例如，可以进行一些运动、阅读书籍或者学习新的技能等。这可以帮助你分散注意力，减少对性冲动的想法。3. 管理压力：疲劳困乏可能是由于身体和精神上的压力过大所导致的。尝试减轻压力源对你的影响，如锻炼身体、冥想、呼吸练习或其他放松的活动来缓解焦虑情绪。4. 与他人分享：与朋友家人交流你的感受和困扰也是一个好方法。他们可能会给你提供支持和鼓励，让你感到不是一个人在战斗。此外也可以考虑咨询专业人士的意见和建议（如心理咨询师）。5. 时间管理：制定一个合理的时间表，安排学习和工作以及其他活动时间以充实生活内容。通过规划时间和任务清单来实现目标，让自己保持忙碌状态并且没有太多闲暇时间去胡思乱想。另外要尽量避免独处一室的环境以免引起不必要的冲动念头出现从而破功！

Y火焚身是戒S的第一大关，他考验的是我们全方面的戒S认识，一个不小心就会破戒，当Y火焚身来临时我们的第一反应一定要是找方法认清消除这种感觉，而不是找黄继续让自己堕落，我们只有戒S这一条路，不管发生什么都不能破，不能退，宁S不L。下面来说说面对Y火焚身期的正确反应。
上面说了Y火焚身期有一种身不由己的感觉，明明是不想L，不想看，但是有种感觉一直在逼迫我们看，我觉得这种感觉是身体恢复的感觉，当肾J增多，肾气回升了。
以前我们都是把肾JS出去，身体是不能思考的，他只是习惯性的把肾J送到前列腺，等待我们S出去，所以肾J会越来越多。这时身体也会有其他反应，会不自主想黄，特别想L。因为我们戒L打破了以前身体运行的规律，而身体不知道我们戒L了因为他没有神智只有习惯。他在遵循我们以前的习惯。
导致我们现在Y火焚身，但是理智却不想L。同时J满不思Y也是这个道理。我们身体产生的肾J不会堆积在前列腺，而是封藏在肾中，为我们的活动做能量，所以不会有憋的感觉，一切都很自然。不会想L，身心一体，我们的心理也不会对女S痴迷。
明白了这个道理我们应该无时无刻的告诉自己，不是我想L了，而是身体的习惯在起作用，也就是戒断反应。这也是可喜的变化说明我们有了身体恢复的本钱，肾J，只是没有潜藏下来。
这段时间我们要注意以下几点：
一，时刻保持理智，无论多么想L都告诉自己这都是戒断反应，自己是坚决不L，保持这样的理智。
只要这段时间过去后肾气，肾J才会潜藏下来，恢复身体，那段时间戒的也会很快乐。记住别让心M战胜你的理智，你是你自己的，不要说我自己控制不住我自己的话。记得有个戒S前辈刚开始戒S满脑子都是欲望，但是他从不向心M低头，实在受不了就用头撞墙，这份自制力值得我们学习。
二断念。
Y火焚身期心M的纵恿那是相当的厉害，可能在你要睡觉时对你进行几波攻击，遇到这种念头立马断掉，不要犹豫，不要跟心M讲道理，因为你如果对心M说不能在L了会没命，会得病等道理时。
由于他也是你他会找出你的薄弱点，比如你存在侥幸心理心M会说L一次又没事，以后好好戒就行了。就算几回合你的理智胜出，但是心M总会有办法让你立场不坚定，或者松动，到时一个猛攻你就会沦陷，最简单安全的就是直接断掉理都不要理。还有一些yy的立马断掉，绝不犹豫。
不知道你们是怎么断念的，比较好的方法有飞翔老师的念起及断，戒S誓言等。
也可以想想你心中有一个英俊潇洒，玉树临风，才华横溢的男人手持黄d，扔出你的脑海，等等，总之断念一定要快，不留恋不回味。
三情绪管理。
放松破戒。Y火焚身期心理素质也会降低，遇到挫折想L，遇到高兴的事也想L，这都是心M的惯用手法，直接断了就可。同时心理保持积极向上，对身心都很好。
四戒S的决心。
戒S一定要有一颗坚定的决心，我深刻的意识到我今生要彻底的放弃sy，同时我放弃的是所有虚妄的K感，当妄念穷凶极恶袭来你是否已经记得一切都与你无关，求欢之心以S，灯红酒绿与此生无缘。任他风吹雨打，任他地动山摇，我自巍然不动，我自心如磐石。
五坚持
不经历风雨怎能见彩虹，人生下来就要拼命的活，拼过活过就是一辈子。那些杀不S的只会让我们更强。
六时间。
时间是戒S的头号大敌，它总是不知不觉弱化与降低了防线，包括对S欲的警惕性、松懈了自我要求、淡化了危害与教训。所以永葆戒S新人姿态至关重要！
我必须坚持定期维护，要确保维护不走过场，卓有成效。

黄脑袋，要洗脑，关键在于学习戒为良药提高觉悟，中医养生知识。

不要强戒盲戒，学习戒为良药，练习断念不要yy

戒油子最终极的方法，每天早睡（22:30之前）早起（6:30之前，身体在这个时间欲望最强），念诵“南无观世音菩萨”圣号，不管你信不信佛都可以持诵，因为佛号的本质是将宇宙的高层次能量注入到我们的身心，只要你认真念，念出来耳朵要听的清楚，这样就可以去除我们的淫欲心，建议不低于2000遍，念完要回向给自己戒色成功，这样戒色就很容易了，师兄可以去试试，加油未来可期！

加油，坚持学习戒色文章练习断念

加油

修心断念。