截至1月19日戒色47天

也可能是无聊下抖音刷视频看  结果看的一个视频勾起我的yy还好 及时醒悟  卸载了 来贴吧看戒色文章
可能最近高峰期 也可能最近上火  有两三次差点破戒
目前眼睛没那么黄了稍微好点   精神也恢复了一点
但依然不容乐观   经常会回想看h网的画面我知道这是大脑依赖h的现象不是我需要   尿频尿急还是特别多   也容易失眠   看贴吧兄弟  精神分裂前兆就是
彻底失眠   我没戒之前就到这个程度了所以必须戒
如果浴火焚身就看戒色文章   不要骄傲自满  越是有所成越要小心不然 经常破戒就会成戒油子   戒色就更困难重重