8u们解惑一下

自从戒了200天以后破了一次，现在戒不了几天就又频繁破戒，心没办法静下来好好戒.（17 高三）

戒友要重新找回状态。这点很重要。破戒不可怕，可怕的是不学习，破戒不可怕，可怕的是一蹶不振。反省总结自身。戒色不可心浮气躁。不要太闲太无聊，这样很容易破戒。不要独处。加油。

你200天破看了黄了 看的还是新的内容 刺激更大

刺激大就想在看 一直这样重复破

想要找回一个好的戒色状态是比较苦难的，慢慢来吧，不要心浮气躁。

总结经验，你都戒到200 天了，下次一定要提高警惕，你还年轻，暂时别玩手机了，把心用在学习上，加油小兄弟，实在不愿意看到你走我们这些大叔的老路，别沾染上坏习惯，一定要戒除掉！

建议做好养生工作，多做固肾功，一定要做到位，不要敷衍了事！戒色，不是让人当和尚，而是提倡婚前禁欲，婚后节制！彻底戒色，不是靠强戒盲戒，建议熟练背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天默诵500遍，一边默诵，一边理解意思，理解透了才能彻底断掉所有邪念，把所有淫邪内容全部删掉，擦边内容绝对不能看，不要有侥幸心理，看黄必破，切记切记！下载戒为良药，每天看、记笔记，不需要一下子看太多，要学会总结破戒原因，断YY+不SY+学习戒色知识+不久坐不熬夜+每天适量运动+多做善事=慢慢恢复，别想一下子恢复，病去如抽丝，加油！

加油

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

强烈推荐每天持诵准提咒1000遍以上，一周后欲望明显减退