断念还是不行

经过一晚的斗争，始终还是失败了。戒了六天，我还是太过贪恋那一下的快感。明明知道几秒钟的快感换来的是几十万，上百万秒的痛苦，我真是一个大笨蛋。

要立马断除，不能断的不干净不彻底，不能还抱有贪恋心理

楼主，加油，不要让自己太闲了，闲下来就容易胡思乱想乱看手机。希望可以多跟父母聊天，打电话都好，或者出去公园走走，选择适合自己的有氧运动好好坚持！

让自己动起来！在欲望上升期时，千万不要多思去内耗，要么睡觉，要么找个长时间的活动去专注于那打发。
得让自己多动起来，专注于做事情上面，不要多思多想。比如练字帖，看书，锻炼，出去广场打球散步，或是看别人打比赛，和朋友聊天等等。

放下你的手，爱情和麵包都会有。不放手，你将一无所有