认真戒色，向师兄们取经

我想问一下师兄们平时是怎么做的，一天干嘛？每天吃什么？什么时候打坐？还做其他什么运动？我学习一下

除了戒色人每天的“戒色学习”，每天来戒色吧。其它的，你照着身边的身体好，生活习惯好的人学习就行——比如父母、好的同学

早睡早起，不吃寒凉食物，早上可以打八段锦，站桩，或者出去跑步，下午没事就学习戒色知识，自由活动，晚上出去散步半小时左右。

早起跑步，每天坚持学习戒色文章练习断念口诀，上午做做养生功法，下午多喝水，食补，晚上可以选择出门散步。然后早睡。