神经症戒多久能好啊

手淫12年患上严重焦虑症，中度抑郁症强迫症。工作因为记忆力极差加上神经症无法工作，身体也不好走两步就虚的不能行，满脑子控制不住全是负面想法。啥时候是的头啊，怎么恢复给个建议，每天生不如死，感觉人生已经废了。sy尽头尽是神经症。哎兄弟们有没有类似神经症戒色恢复的大概多久恢复。

坚持戒下去就会好，加油

去医院看一下。配合医疗、养生、运动。平时多行善积德，对调整心态很有帮助。一年左右，伤到精神恢复会缓慢

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

建议锻炼

坚持戒色养生一年以上

神经症的恢复至少要一年了。期间一定一次都不能破戒，一次都不能有！平时要不断加强自己的断念能力，还有就是光戒不行，还要配合养生。早睡早起，神经症的患者千万不要熬夜，千万不能熬夜！饮食清淡，尽量以五谷杂粮为主。自己学艾灸，八段锦，打坐，站桩，长寿功，金刚功等等。还有就是要大力积德行善，孝顺父母是最大的积德行善，其次是放生

这个在你目前阶段，最主要的是调整身心，生活的方方面面不能全不归咎于自慰。如果你的工作环境让你感觉到很压抑，甚至是有上夜班这种情况，那我建议你在自己经济允许的情况下换一份工作，如果你已经习惯了现在的生活方式。那要尽量调整作息，尽量让自己每天有6个小时以上的消息，多去户外走动，散步运动。要尽量给自己多一些安静独处的时间，用于放松心情，有时候可以什么都不用做，什么都不用想，是完全处于一个放松的状态。

具体多久要看你戒色后努力程度，有的吧友虽然神经症严重但是八个月就恢复了正常，因为他行缮助人做的非常好所以恢复很快，我自己也是有神经症社恐焦虑抑郁神衰，控制不住的心胸狭隘看别人缺点不是生闷气，整个人不正常感觉不到生活的快乐，染上神经症的吧友肯定都是自私自利怨恨心大，等会我分享二篇帖子你看下那里讲的很详细你看下。

我就是神经症 不过基本走出来了
你说的焦虑症抑郁症强迫症 本质上就是SY+熬夜+久坐+不运动 导致神经紊乱
恢复是可以恢复 但是要做好打持久战的觉悟
彻底戒色+不熬夜久坐+积极锻炼 心态也要保持好 不然一直焦虑对恢复不利
另外用药方面 不知道你是不是已经吃了医院开的精神药物如黛力新或舍曲林奥氮平之类的
如果没吃 建议用中药调理 副作用小