要多久才能恢复

戒色半个月，夜晚醒好多次，头痛，头胀，腿酸胀，没戒色的时候也是这症状，时好时坏

做好养生哦，每天早睡早起，适量散步，心情舒畅。
行善，会恢复的快，加油

完全恢复得一两年吧

楼主，恢复是需要时间的，一定要有耐心！平时注意戒色养生控遗，日积月累，恢复是迟早的事情。加油(ง •̀_•́)ง

戒色一个月左右会有所改善，不过只戒色的话恢复会比较缓慢，不理想。
所以楼主可以学习一些养生知识，最简单的养生就是不久坐，久视，每天出去走走，微微出出汗。
推荐楼主观看精品贴里的养生恢复区里的帖子，学习养生的知识。个人推荐楼主每天早上可以打一套金刚功(b站就可以搜到)。

好好戒色

半个月肯定没多少效果啊，你想想这些症状难道是你刚开始撸半个月就出现的吗？如果不是，那你凭什么要求它们戒色半个月就得好转乃至消失？
唯一可以确定的是，只要你坚持戒色，好变化就在慢慢发生。好比你用一块肥皂，每用一次没觉得它变小多少，但日积月累下去，很大的一块肥皂也变得很小了，这就是恢复的道理。
建议阅读戒为良药，不要强戒盲戒，加油！

加油戒！

坚持学习戒色知识，每天抽出一点时间锻炼，不要熬夜，会慢慢恢复的。

恢复时间因个体差异而异，每个人的身体状况和戒色情况都不同。一般来说，如果你已经开始戒色并保持健康的生活方式（如良好的饮食、适当的锻炼和充足的睡眠），那么身体的恢复需要一定的时间和耐心。关于你提到的夜晚醒好多次、头痛头胀腿酸胀的问题，这些可能是由于多种原因引起的症状，包括过度疲劳、压力过大或生活习惯不良等。建议你保持良好的作息习惯和生活规律，适当进行一些放松活动来缓解压力，比如散步、运动或者听音乐等等。同时也要注意营养均衡的饮食和适量的休息。如果这些症状持续存在并且影响到你的日常生活质量，建议咨询医生以获取更详细的诊断和治疗方案。