今天正式开始戒色，求互相监督搭子

lz今年高二，开学上下半年，在今天

加油

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

学生党平时以学习为重，有空多孝顺父母，多锻炼身体，利用好寒暑假、周末时间，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上

加油，加油，加油。

有意者私我贴吧评论发不了联系方式，发完就被删

色欲一旦占据了你的心智，它会让你变得浮躁，无法专注于眼前的重要任务。而戒色的过程，其实也是一种修炼心智的过程。当你学会了控制自己的欲望，你就掌握了驾驭自己人生的能力。很多文学、影视作品常常描写人物在生活中经历的种种磨难，而这些磨难中，有多少是源于一时的欲望呢？当我们回顾那些故事，不难发现，戒色不仅是一种美德，更是一种智慧，是通往成功的必经之路。三、戒色：内心的自由戒色，不仅仅是为了避免犯错，更是为了获得内心的自由。一个被欲望控制的人，是无法真正自由的。色欲如同枷锁，它让人沉迷其中，无法自拔。而当你学会了戒色，你就解开了这副枷锁，获得了心灵的平静和自由。很多文学作品中，常常通过人物的内心世界，展现人性的复杂和挣扎。当我们看到那些因为无法戒色而堕落的人物时，我们更应该反思自己，是否也在被欲望牵着鼻子走。戒色，并不是让我们压抑自己，而是让我们更清醒地认识到，什么才是人生中真正重要的东西。当你摆脱了欲望的束缚，你会发现，生活变得更加简单和清晰。那些曾经让你焦虑和烦恼的事情，仿佛一下子都变得不再重要。你可以更加专注地去追求你的目标，更加平静地面对生活中的种种挑战。四、戒色：成事的必修课许多人物最终的成功或失败，都与他们如何对待欲望密切相关。那些能够成大事的人，无一不是学会了控制自己的欲望，尤其是色欲。戒色，是通往成功的必修课。只有通过这门课程，才能获得心智的成熟和人生的智慧。想要成事，首先要战胜自己，而戒色，就是战胜自己的第一步。你必须清楚地认识到，色欲不仅是对身体的诱惑，更是对心灵的考验。只有当你学会了戒色，你才能真正专注于你的事业，才能在追求成功的道路上走得更远。在人生的长途中，我们每个人都渴望成就一番事业。然而，成功的道路并不平坦，它需要我们不断地克服各种困难和诱惑。而色欲，正是其中最为强大的一种。想要成事，首先要戒色，这是我们每个人都需要上的一堂人生课。莫言曾说过，生活中有太多的诱惑，而我们需要的是一颗坚定的心。戒色，不仅仅是为了成事，更是为了成就更好的自己。当我们学会了戒色，我们就掌握了通往成功的钥匙。愿每一个读者，都能在戒色中找到内心的力量，成就属于自己的辉煌人生。
——完——分享是一种美德欢迎把此文转发出去，帮助更多的人

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大