脑力该如何恢复啊

求助一下各位师兄，脑力该怎么恢复啊，我现在脑子是真的撸废了，一点简单的问题都转不过来弯，脑力不行已经严重影响我的生活了，哎都是自己做的
以前虽然手淫但是脑子没啥影响，手淫了之后虽然脑力下降了，但是脑子还处在正常水平，真是作死啊，现在真是完全废了，根本没有思维能力，就像是电脑死机了一般，脑子想转根本转不动，有同症状的戒友肯定知道这种感觉，备受折磨
真是后悔莫及啊，精力和脑力真的是最重要的俩个东西，没有精力和脑力根本无法在学业和事业上取得成功，但是脑力是最难恢复的，我就想知道怎么能恢复的快一点，哪怕正常水平也行
戒色恢复的最快的就是精力，每一天都比昨天更有精力，我现在明显感觉一天比一天有精力了，但是脑力丝毫没有恢复的迹象，脑力不行什么事都做不了，让我情绪也快失控了

你有空在知乎搜一下读《地藏菩萨本愿经》的感应，多看看评论区。
读了几遍之后可以身心明显清爽，睡眠比以前好，脑力也就开始恢复了。

早睡早起多锻炼不要yy加油

脑力恢复坚持戒se养生半年以上，适当运动，跳绳可以提升脑力，梳头健脑，适当吃些补脑的食品，戒se要学会情绪管理，保持心平气和，多行善事，孝顺父母，宣传戒se，帮助吧友回答问题。加油！

脑力恢复不能急，要慢慢恢复  可以适当吃些补脑的食品多运动

楼主戒多少天了，我感觉我的体力还没有恢复的迹象，楼主加油

必须要戒。脑力与脑髓成正比，而脑髓是由肾精所化，肾精充足脑髓才能满。所以要想脑力恢复就必须先要完全戒色，一次都不能破。平时多吃黑色的食物，黑米，黑豆，黑枣，黑芝麻，桑葚等等，还有核桃

戒色+养生+药物
每日功课：念起即断，念起不随，随之即觉，觉之即无。

脑力还没这么快的，100天起步，继续彻底戒除就自然会感受到其中效果的。

放空心态，你的脑力是天生的，就这水平，和你戒不戒色关系不大，试着接受平凡但不甘平庸的自己吧