刚才起来做了60个固肾功，又在网上预约了中医挂了个号

做完固肾功身体虚的不行了，腰膝酸软四肢无力更困更酸了，而且每天口不渴也不怎么饿，没有食物，坚持戒色禁欲吧，我有十多年没有撸过了，这些年都是断断续续的夫妻生活，现在把夫妻生活也戒了，一个月一次虚的都不行，更别说遗精了，脾虚的严重，说话都没有力气，尿尿更没有力气

加油！加油！每天背断念口诀不要忘了，随时随地，想背就背！每天争取500遍！走路时可以背，洗脸刷牙时也都可以背！

加油！邪淫伤身败德，一定要戒除

断念，断YY这关一定要过，看黄必破，也不能看擦边内容，一定要把所有邪yin内容全部删掉，才是彻底戒色成功的前提！固肾功一定要做到位，不要敷衍了事！
戒色，不是让人当和尚，而是提倡婚前禁欲，婚后节制！彻底戒色，不是靠强戒盲戒，建议熟练背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天默诵500遍，一边默诵，一边理解意思，理解透了才能彻底断掉所有邪念，把所有淫邪内容全部删掉，擦边内容绝对不能看，不要有侥幸心理，看黄必破，切记切记！下载戒为良药，每天看、记笔记，不需要一下子看太多，要学会总结破戒原因，断YY+不SY+多做固肾功+学习戒色知识+不久坐不熬夜+每天适量运动+多做善事=慢慢恢复，别想一下子恢复，病去如抽丝，最后，请做好养生工作，加油！

加油，好好看医生，好好戒色，吃药期间不要同房，祝你康复。

都虚成这样了，能体会出说话都没有力气，你需要彻底戒色，分床睡觉，否则万难恢复。

别预约网上预约的骗子多，直接去正规的医院挂号

早八部金刚功，晚长寿功动作要慢要柔和，动作太猛上火了容易遗精

坚持，调理。