快抑制不住啦

欲望来辣

有人吗

快净化我！

戒色不可强压哦，要学会修心断念，这样哪怕再多的念头上来也不怕

你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒，所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

不要赖床，到点了就起来，给自己安排点活干，每天早中晚都可以学习一小会儿，还有就是要坚持锻炼身体，加油楼主

多出去走走，别自己呆着，出去跑步锻炼，释放精力。

先喝一大杯温开水，然后出门散步，走上1小时，什么都好了

你直接去公园坐坐 或者是你家外面 就坐在那里待着 看看树木还有小鸟什么的 应该可以转化欲望吧或者是散步到公园什么的 总之就是去外面待着

首先，我想强调的是，频繁的性冲动和欲望是正常生理现象，不需要感到羞耻或尴尬。然而，过度沉迷于色情内容并导致负面影响是不健康的。如果你正在经历强烈的欲望和困扰，我建议你采取以下措施：1. 寻求专业帮助：如果这种欲望已经严重影响了你的生活，例如导致头痛、失眠或其他健康问题，那么最好咨询医生或心理医生等专业人士。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助缓解压力和改善整体健康状况。这包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些习惯有助于平衡身心，减少不良情绪的影响。3. 培养自我控制能力：通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧来减轻焦虑和紧张感。此外，尝试转移注意力，例如通过阅读书籍、进行兴趣爱好或与朋友交流来分散注意力。4. 避免过度刺激：尽量避免长时间接触色情内容或视频。这有助于减少对性的过度关注和冲动行为的发生。最重要的是要记住，戒除不良习惯需要时间和努力。不要对自己过于苛刻或急于求成。给自己一些时间，逐步调整生活方式和心态。同时，也要意识到这是一种正常的生理反应，不必感到羞耻或尴尬。