看了这么多吧友的帖子，一点拙见

首先，我是一个坚定的唯物主义者，所以我对很多吧友所说关于什么因果福报、诵经念佛什么的是持反感态度的，因为我本身对fo教的印象不是很好。
我认为我们普通人戒色不应该走向极端，我本身也是一个深受sy影响的普通人。关于我的经历我就不说了，吧友们有许多让大家可以引以为鉴的反面事件。
分享我们受sy带来的不好影响是非常重要的，就像国外的AA互助会一样，我们都应该从他人的例子里获得经验，然后用到自己的身上。
吧友们所说的不要yy我非常赞同，关于吧里的一切科学戒色法我都非常赞同，所以我认为我们戒色应该多看反面教材，认识sy的危害。但我是很不推荐以zong教理论为基础让大家戒色的，这样很容易走向另一个极端。
所以我总结出我自己的戒色理论是以下这些:
1.不能懒，去做对自己来说很难做的事情，去做好每一件事，因为其实戒色的本质也就是自律，和你防止沉迷短视频沉迷游戏一样，我们也是沉迷了sy而已，只是sy的危害更大对生活的影响更多而已，让自己做好每一件生活中的事情，其实根本用不到所谓的什么持戒，念fo诵经啥的，只要自己自律将生活中的每一件事做好，每天都学习一点东西，学什么都行，你自己感兴趣的，以前想学的却一直没付出行动的，每天都看一看书。可以多给自己增加一点娱乐活动，打游戏（别玩什么擦边，去玩竞技游戏或者益智游戏）什么的都没问题，（当然这些都是在我说的把每天的事情做好，每天都学习一点之后）多和朋友交流，没朋友就大胆的去交朋友，不要自卑，你没那么差，总有人愿意和你交朋友，现实生活中交不到就去网络上，多和人说话。
2.运动，锻炼身体很重要。因为我本身也是一个常年sy身体虚弱的人，我深知运动的重要性，但因为我自制力不够，无法付出行动，但运动绝对是戒色好方法。当然运动也需要很好的自律。
总之，其实吧友们如果看到这里就会发现我写的这些不是很好，语言顺序逻辑关系文章构造的一些都不太专业，因为我确实也是一个废物，以前一直沉迷游戏沉迷sy没好好学习。现在我也在进行专升本的学习，同时也下定决心戒色，看的书也少，所以这些话都是一定程度上根据我自身的情况总结出的言论，大家理性讨论！

总结得很好，相信师兄能成功戒除恶习。

其实也没必要反对佛教，佛教还是有很多智慧的，更是一种精神信仰，现在这个社会，我们普遍内心空虚，缺少信仰，这也是我们沉溺于sy的最直接因素，科学js和佛教js都是一种手段，只要能帮自己戒掉sy，重新回归正常生活，那就是好的东西，我们需要学习与接纳，当然每个人的想法不同，我只是表达了我的想法

加油兄弟愿你早日戒除成功

实践是检验真理的唯一标准！念佛持戒对戒色有没有效果，你可以亲身实践看一看。
吧里面许多戒色前辈戒了很久，他们的戒色方法是确确实实行之有效的！那么多戒友在吧中帮助别人，讲解戒色方法，其中往往都会有关于诵经念佛以及观心断念的内容，这难道是空穴来风?其他人闲着没事干就为了愚弄你吗？
想要证明他们说的方法对不对，你就老老实实实践实践，别总是封锁自己，遇到其他不了解的事物，别直接否定拒绝，你需要更多更深的了解，才可能对新事物有初步的认识。你对佛学印象不好，拒绝佛学，我想问你，你真正看过一本佛经吗？你对佛学的印象恐怕只是来源于生活中偶尔耳有所闻的零碎的信息吧。

我也不信佛，但是怎么讲呢...就是我们这个吧几百万人，各种各样的人都有，因材施教，不同的人用不同的方法。就比如那些狂热的电竞粉丝、歌迷粉丝等等，常常会看到这些群体做出一些比较不好的事，我理解不了他们做出的这些事情，我心想:打个游戏而已至于这样子吗。不过这也说明了电竞、明星啊等这些东西是有"力量"的-信仰之力，只要它引导的方向不是坏的就行， 咱们就选择自己相信的合适的方法来做就行。加油，势要逃离这泥潭，重拾光明。

每个人都有自己的戒色办法，只要能上不亏天，下不亏父母自己就行了。

每个人都有自己戒色方法，戒色重要的是修心。

可以看戒为良药系列，一开始不接受不要强求，不一定非要有信仰才会成功，只要找对方法持之以恒的坚持下去就能成功，加油，希望师兄早日康复

不管是科学还是佛教戒色 只要能拿到结果就行 每个人的信仰不同 分享拿到结果的过程