命运的无力

我曾在一个群里看到一种病症，只要坚持5年就能好。这是一辈子的事情。很多人害怕，家人担忧病人担忧。但是我的症状是轻微，所以我无法理解他们坚持了200多天然后失败的感觉。昨天半夜感受到了，该做的我都做了。一切做到了很好，但是还是失败。遗精了，距离上次遗精这是第190天。很烦恼，因为我害怕和恐惧遗精。我不希望有一次的遗精出现

戒色心态很重要，遗精是非常正常的事情，怎么你能有这么大反应？你这样很容易被影响心情，对于戒色不利，多学习关于遗精的知识。你足够了解这个问题，心里有数就不会在意了。

遗精做到一年不遗精，真没几个做到，虽然遗精带给你很大的后遗症，但是不遗精难。可以从其他方面入手，做善事，宣传戒色吧，帮助吧友戒色。

半年遗一次已经相当不错了，可以说控制的很好！很多戒友都是频遗的现象！继续保持做好一切控遗的因素！下次一定可以做到不遗的！相信自己！我现在也是一次都不想遗但是没办法！睡眠状态下无法控制！加油！坚持戒色养生行善才是根本！相信慢慢就不会遗了！

遗精是正常现象，半年一次的频率已经非常低了，自己要调整好心态，乐观面对生活，有些事自己尽力就行了

遗精可以复盘头一天的饮食，
要饮食清淡，避免吃太营养，难消化的，牛羊肉韭菜，发火，避免吃辛辣。避免吃太饱。
复盘心态。负面心态会有郁闷火。

尽力就好 不要给自己太大压力了 尽人事 听天命

已经发生了，不能改变，只有尽力做好当下了。
遗精虽有伤害，但你一是年轻，二是频率很低，完全能恢复的，不用太大压力想着千万不要遗。
加油！

一个月五六次的都有很多，你这个不算频遗

你遗精次数已经很少了，很羡慕你！加油！