怎么样才能不被欲望操控

本人初三学生，也用过网上很多方法，洗冷水澡做俯卧撑都有一闲下来拿到手机就想看一些东西，一开始自己都忍住了但是还是情不自禁打开来，看了之后就忍不住了便一发不可收拾，等到明天身体状态就很差，头晕眼花，有点鼻塞

你所做的一切都是从行为上

认知上下手

让自己充实起来

你把手机锁了都没用 我还见过卖锁jj的都没用

加油

加油 学习戒为良药 系统学习戒色文章

加油

不建议洗冷水澡、做俯卧撑等方式驱邪念，不健康，俯卧撑 身体本来就虚弱不适合做爆发性的力量训练，这些方法都治标不治本，关键还是要观心断念，每天断念口诀500遍，远离黄源，删掉一切h片和淫秽内容，看h必破

从心地上改，心正行就正。