纵欲导致满脸痘痘

师弟，我23邪淫10不敢出门了，邪淫的果报来了，没有人能逃掉。

一定要下定决心戒色，多看戒色文章，加油！

心情不好，没有幸福感，每天会过得很累，痛苦。这些负面情绪会导致遗精。
要做善事，做正能量的事，恢复心态。避免负能量心态。
饮食清淡，有助于脾胃恢复。脾胃是后天之本，是主要恢复的根本。

只有下决心彻底戒掉一切才会好起来，要相信自己，平时注意饮食清淡，不要熬夜久坐，同时多去外面运动锻炼，多补充水分，控制住遗精，多去做固肾功，有时间去行善帮助一下他人，加油！

加油戒吧