控制饮食在戒色初期很重要

亲身经历，吃韭菜（就算一点点也一样）会极大的增强星欲。吃肉也会，只不过没有韭菜那么明显，肉还是可以有一星半点的，调味用，但如果专门吃肉菜，还是会引发星欲。最后建议早晚清淡不食肉，最好早上一碗粥

如有错误，欢迎指正，本人经验确实很浅薄，可能不适合每一个人

要戒色持久，天天必须看文章！
要戒色成功，意淫这关必须过！
要身体恢复，频遗这关必须过！
要想恢复快，养生这关必须过！
小技巧：
有效减少意淫：午饭吃饭7成饱，晚饭少吃或不吃（筑基时间，晚餐切记少吃肉）
晚上睡不着方法：听小说（千万别看手机屏幕），就算听小说睡不着，总比熬夜好。

坚持

是的，饮食也是非常值得注意的一个方面，单纯的素食确实对内心的清净以及戒色有很大的帮助。任何的肉类，包括鸡蛋，牛奶，还有葱姜蒜，韭菜等等这种辛辣食品都会对体内的激素有一定的刺激作用，合理的饮食确实对戒色而言还是十分重要的，愿您早日戒除恶习，加油!

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加油。