如何摆脱色欲的折磨

鉴于上一篇帖子没什么浏览量 再追加一篇 希望大家随缘取之 先简单分享一下个人经历 我本人是个很内向的人 大概初中就染上了sy的恶习 被折磨的时间长达十年之久 期间尝试过各种方法去戒除恶习 但都是收效甚微 我敢说每个被邪淫折磨得痛苦不堪的人 都是有上进心 有羞耻心的 没有说以此为乐的 不然你不会痛苦 之所以戒得这么痛苦是方法用错了 我以前也是对邪淫恨之入骨 每天如临大敌 不管怎么跟邪淫对抗 最后都难逃它的魔爪 就算醒着的时候防住了 睡着可能还会中招 破戒后又陷入自我怀疑 不停自我否定 不停自责 最后只会失去信心 甚至破罐破摔 当脑子里有什么不堪的念头 我恨不得把头给敲烂 总是在想头脑要是能清零 要是能把这些龌龊的念头去掉就好了 很多时候精神所受的痛苦远远大于身体所受之苦 精神之苦也即是头脑之苦 你痛苦是把头脑中的念头当成了自己 你不但把头脑的念头当成自己 还给念头分了好坏 高尚 低劣 龌龊等等 你认为那个龌龊的念头就是你自己 又不允许自己的存在 你把所谓龌龊的念头当成敌人 想要打压它 消灭它 然而这只是头脑的游戏 你想用头脑中一个念头去消灭另一个念头 就像是想用头脑去消灭它自己 这是不可能做到的 事实上念头就是念头 你要是不评判 执着 根本没有所谓的好坏 你也没有什么不堪的念头要去除掉 一切都只是你自己的定义 我们要是能接纳自己 不给自己贴标签下定义 能跟头脑中的念头和谐相处 一切问题都能迎刃而解 欲望 情绪其实就是念头 也是能量 你要是去打压它 它只会积攒下来 最后来个大爆发 把你击垮 你要是去呵护你的念头 把它当成小孩一样 看见它 只需要告诉自己 亲爱的大脑 我看见你生起一个什么样的念头了 你只需要不介入 安静 诚实 放松地去观察 念头一会就走了 你要是想跟它对抗 想消灭它 那么它也会反抗 你在这上面付出的能量越大 念头的抵抗也会越强烈 它们都是你头脑里的东西 只是在内耗 消耗你的能量 没有任何意义 大脑只是你的一个工具 它不是你 你是你头脑和肉身的观察者 把自己从痛苦之身剥离出来 大脑是自运转的器官 是不受你控制的 人活着就会不断产生念头 你想要去消灭所谓的恶念 本身就是一个大大的妄念 念头只是从你这路过 没有好坏对错 本来路过就过了 你非揪着它不放 那它就会跟你抗争到底 你有多认同你的大脑 你就会有多痛苦 最后再送大家一句话 我可以允许我任何念头 情绪 习惯或者行为的出现或者发生 但我绝不认同它们就是我自己 我要成为一切发生观察者 我们以为我们跟欲望斗争是因为我们在思考 我们有意识 其实所谓的思考只是大脑在用过去的认知和经验对遇到的事情做出习惯性的反应 跟鸵鸟遇到危险就把头埋起来没有任何区别 这是你的业力 也是所谓的轮回 你以为你有意识其实恰恰是失去了意识 只会根据情况做出机械化反应 就像一个傀儡机器人 只有接纳 意识才能临在 只有出离头脑 你才能开始真正的思考 希望能给有缘看到的人一些帮助