【问题求助】戒色可以让心肺能力，耐力，体力提升吗？

跑不动，一跑心肺就喘不过来气，没力气，戒了有效果吗？

跑的次数不多不都这样

从走路开始，只要肯坚持，这些都不是问题

可以的，戒者如猛虎出笼，我戒了半年加上平时适当运动，一般人扳手腕不是我对手

加油

量力而行

这事光戒色，效果还不够好，要辅助养生+锻炼，效果会更好。

戒色是否能让心肺能力、耐力和体力提升，可能因人而异，但一般来说，戒色有助于提升身体的整体健康，包括心肺功能和体力。心肺功能和体力下降可能是由于多种原因引起的，包括不良的生活习惯、缺乏运动、不良的饮食习惯等。而戒色可以改善生活习惯，减少不良的生活习惯对身体的负面影响，从而有助于提高心肺功能和体力。此外，戒色还可以促进身体的整体健康，包括提高免疫力、减少焦虑和抑郁等负面情绪，从而有助于改善心肺功能和体力。然而，如果你的身体已经存在某些健康问题，如心脏病、呼吸系统疾病等，那么戒色并不能代替医学治疗。在这种情况下，你应该寻求医生的帮助，以确定最适合你的治疗方案。总之，戒色是一种有益于身体健康的行为，但每个人的身体状况不同，因此效果可能会有所不同。如果你想改善心肺功能和体力，可以尝试戒色并配合适当的锻炼和饮食习惯来达到最佳效果。

可以，但前提是坚持彻底戒色加养生！

可以的