70天了 怎么还是起痘痘

今天是第70天，情绪调节能力比之前好多了，人也精神了，但是脸上的痘痘还是不下去，这是为什么
（距离上一次遗精过了24天了）

痘痘和手淫不是立竿见影的关系，在没长痘痘的时候，手淫有一点点可能是诱因，但是戒了手淫以后，痘痘并不是立马就不长了，两个没有必然联系，

80天了

过段时间就不长痘痘了，要有耐心

戒色70天，情绪和精神状态都有所改善，但痘痘仍未消退的原因可能有以下几点：1. 身体的恢复需要时间。虽然你已经有了显著的进步，但你的身体可能还需要一些时间来调整和修复。每个人的情况都是不同的，所以你可能需要在坚持良好的生活习惯的同时耐心等待。2. 压力和焦虑可能会影响皮肤状况。如果你对未来的生活或工作有压力感或者对自己的外表感到担忧，这可能会导致你体内的荷尔蒙水平发生变化，从而影响到皮肤的健康。尽量保持放松的心态，减少压力和焦虑可以帮助缓解这种情况。3. 不良的饮食习惯可能导致皮肤问题。高糖、油腻的食物会刺激皮肤产生更多的油脂，导致毛孔堵塞和粉刺等问题。建议多吃新鲜水果蔬菜以及避免油炸和高糖食物。同时保证充足的水分摄入也是必要的。4. 使用不适合自己的护肤品或者是清洁不彻底等也可能引发肌肤的问题。了解自己属于什么类型的肤质并选用适合的产品是很重要的。此外保持良好的个人卫生习惯也是很关键的一点儿。如果仍然担心自己的脸部状况没有得到好转的话可以选择咨询皮肤科医生获得专业意见和治疗方案进行辅助治疗以解决这一类烦恼另外适当运动有助于促进血液循环与新陈代谢有益于身体健康在条件允许的情况下尽可能地参加户外活动能够呼吸到新鲜的空气有助于身心的健康发展 。祝你早日战胜困难取得胜利！

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同样症状的戒友，请继续坚持，观心断念，痘痘是你内在的虚火太旺，痘痘就像火山一样喷发，心肾不交，水火不能既济，肾气太弱，肾属水，水不能上扬去润灭心火，就会长痘，焦虑，抑郁，发怒…… ，但一定要堵漏，防止遗精，别把好不容易攒的精气损耗，白天不用意淫，晚上注意睡姿，别压，别夹，功夫不负有心人，别怀疑，你的坚持终归能得到回报，加油

发心修功德，断触意淫。

正常现象，痘痘是最难消除的，一般先戒色，后精足，之后滋养五脏六腑，最后才会表现在面上，体现痘痘消失，这个过程大概需要半年到一年才可能实现。

火气旺吧，调理一下就行