你们的状况有早上起来腰疼困酸吗？

sy近十年 掉发脱发 前面鬓角M 头顶也秃 整个人每天早上睡不醒 睡醒之后腰疼（凌晨1点多睡一般）已经开始慢慢戒了 想问一下 你们的状况有早上起来腰疼困酸吗？

你这是伤身伤的太深了，需要好好修心大力戒色，加油吧。

你睡的太晚了，现在本身时初冬季节天气冷要早睡。本是十年症状就很多了，外在上注意养生。把更多的时间用在正法上，通过念咒、忏悔、培植福报，慢慢改变自己心性，心改命就改。

在戒除自慰或性行为后，身体可能需要一段时间来适应和恢复。以下是一些可能的原因导致你早上起来腰疼困酸：1. 肾虚亏损所致: 建议口服药物进行治疗,也可以服用中药进行调理;肾亏、阴虚等建议适当的休息及锻炼增强体质；可以到医院中医科就诊，通过辨证用中药治疗。平时避免频繁性生活手淫的习惯，多吃补肾的食物如甲鱼、猪腰子、韭菜、山药、枸杞黑色的食物等；要注意饮食卫生，多喝水充足的水分有利于尿道的冲洗减少泌尿系统感染的发生，还要加强锻炼身体提高身体的抵抗力免疫力多出汗能够加快体内毒素的排出。2. 长时间坐着导致的肌肉劳损: 可以适当活动腰部缓解疼痛症状。可以使用活血化瘀的药物以及热敷的方式来缓解该现象可以在医生的指导下选择舒筋活络要改善，比如使用壮骨伸筋胶囊效果是比较好的，同时也要注意休息做好保暖工作防止受寒以免加重病情不利于机体好转。另外还可以做局部按摩或者针灸的方法减轻酸痛感促进血液循环。如果用药之后没有明显的效果要及时就医针对性治疗。3. 其他原因也可能引起这种症状：例如腰椎间盘突出症、椎管狭窄或其他腰部疾病等建议您咨询医生以确定具体病因并接受相应的治疗方法。总之无论是哪种情况都需要注意休息避免过度劳累合理安排作息时间调整好心态积极配合治疗相信您的健康状况会逐渐好转起来的祝您早日康复！

好好戒吧

一定要早睡啊，晚睡太伤身体了

戒色前期是会出现这些问题的，属于戒断反应，继续戒下去，慢慢症状就消失了，要养成早睡早起的习惯，这些身体才有望恢复，没有良好的睡眠质量是很难恢复的，睡眠就是给你的身体充电，电都充不进去，你说身体能恢复嘛？最好是每天十点到十点半就上床睡觉，早上五点半到六点起。至于戒色方法。你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动和养生方法为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

腰为肾之府，sy导致肾虚，腰痛是普遍的你晚睡再加上sy你会得神经衰落

加油戒！腰膝酸软说明身体虚，坚持戒，积极锻炼，会越来越好！

私聊我一下吧