如何戒掉手淫

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如何戒掉手淫上次22天破戒后一发不可收拾现在有种堕落的感觉

”如何戒掉手淫

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坚持学习戒色文章练习断念

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这种东西怎么说呢肯定很难戒的不然吧里就不会有这么多人了要彻底戒除真的也要有很高觉悟才能做到

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方法就是学习戒为良药

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学习《戒为良药》

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你要对自己负责，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒，所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。每次遗精都想破罐子破摔。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯