戒色20天，耳鸣减短时间

嗜睡，眼色浑浊，失眠，耳鸣，分叉岔，脱发持续中……下决心要读完一本书、学会一项新技能，却总是纸上谈兵；立下减肥、健身的誓言，却总是无法坚持；总是给自己立下一堆待办任务，最后总是放弃任务。这些问题的根源是什么？答案就是：我们缺乏自律和坚持。罗翔老师说:“如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。”这句话揭开了我们大多数人摆烂现状的遮羞布

邪淫的人毫无自制力，这是绝大部分人的问题，也是最烦人的

可以先从每日做八部金刚功开始，我从每日坚持做了之后抽烟，玩游戏，慢慢都戒除了。现在还培养了些好习惯，练习书法，读书，念佛，已经戒色快八十天了，楼主加油！

加油，共勉

楼主咱们做事定目标，最好不要一开始就给自己定很繁杂的任务，所谓万事开头难，定个相对容易实现的任务，让自己先开这个头，之后再根据实际情况调高任务量，这样可能会更好。另外咱们定目标，可以精确一点，比如定每天大致的任务，这样比那些泛泛的目标更容易落实。