本人18高中生

从小学就开始了 现在抵抗力很弱 虚的很 我该怎么办 而且很多症状我都有 真的好无助

1、删掉手机里的色情资料，包括视频，种子，图片，邪友，一定要做到远离黄源。
2、阅读戒为良药，不多不少，每天一篇就够了。但是阅读要做笔记，要反思自己的行为，要把笔记用来帮助别人。
3、每天练习修心断念。

彻底戒掉手淫看黄意淫，远离黄色污秽，孝顺父母，不好的毛病习惯都改掉，做事要依良心，待人友善，多做好事，处处为他人着想。保护好自己的身体健康，早睡早起，合理饮食

彻底戒掉，禁欲禁黄，早睡，适度运动不过度，多晒太阳，坚持下去

彻底戒色，学会养生之道。你年纪还小恢复能力很强的，肾虚百病从生，戒色新人要多学习戒色知识，认真改造思想，加油！

来跟我一起参加网络学习吧，保证会有改变，完全公益免费的

首先要断除一切不良信息来源，好好戒色养生，有空多锻炼身体，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活。学生党戒色起来恢复很快的。要利用好周末、寒暑假时间好好学习戒色文章

这个时候如果彻底解除恢复会很快的，下大决心，好好看戒为良药！重视戒色十规！按照去做，这个年纪真的碰到戒色吧很有福报，加油啊小兄弟！不要浪费了这个好机会，最好的时间就是此时此刻和多年以前，不要在过多年在回来后悔，加油加油加油

可以看下寿康宝鉴

我非常理解你的困境。首先，不要自责或自我贬低。很多青少年都会在成长过程中经历类似的阶段。如果你现在感到身体虚弱、抵抗力下降等问题，这可能与频繁的性行为有关。但是别担心，你可以采取积极的措施来改善自己的健康状况。以下是一些建议：1. 寻求专业帮助和建议：可以咨询医生或其他医疗专家，了解如何增强身体的免疫力和提高整体健康水平的方法和技巧。他们可能会给你一些有益的建议和治疗方案。2. 保持适度锻炼：适度的运动可以帮助你加强身体素质和提高免疫力。选择适合自己的体育活动并坚持下去，例如慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。3. 注意饮食和生活习惯：保持良好的饮食习惯对身体健康非常重要。尽量多吃蔬菜水果，避免过多的油腻和高热量食品。同时保证充足的睡眠时间也是必要的。4. 学习压力管理技能：学习有效的应对策略和管理压力的技巧对于减轻身心负担也很重要。尝试通过冥想、深呼吸练习等方式来放松自己。此外也可以与朋友家人交流沟通以获得情感上的支持鼓励等等都可以有效地缓解心理压力哦！当然还可以找专业的心理咨询师进行进一步的心理评估和治疗如果以上方法不能有效改善您的症状建议您及时就医寻求医生的帮助和支持以免延误病情治疗最佳时机！