卢龄有五年了大概多长时间能恢复？

发表于 5 天前

控制好遗精的话一年就能有不错的效果了加油！

发表于 5 天前

恢复时间肯定是因人而异的。记住但行好事，莫问前程，对的东西只要咱坚持下去，一定会越来越好的!

发表于 5 天前

彻底戒色（不YY、不SY、每天坚持学习戒色知识，提高觉悟、保持警惕）+养生（不久坐不熬夜、早睡早起、饮食清淡、多做固肾功、养生桩）+适量运动（有氧运动，运动到微微发汗即可，不要大汗淋漓，因为大汗伤阳），半年大概能有效果，完全恢复估计需要1年以上，恢复标准多看“戒为良药”，里面有你要的答案，加油！

发表于 5 天前

断念，断YY，这关一定要过，看黄必破，一定要把所有邪yin内容全部删掉，才是彻底戒色成功的前提！固肾功一定要做到位，不要敷衍了事！
戒色，不是让人当和尚，而是提倡婚前禁欲，婚后节制！彻底戒色，不是靠强戒盲戒，建议熟练背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天默诵500遍，一边默诵，一边理解意思，理解透了才能彻底断掉所有邪念，把所有淫邪内容全部删掉，擦边内容绝对不能看，不要有侥幸心理，看黄必破，切记切记！下载戒为良药，每天看、记笔记，不需要一下子看太多，要学会总结破戒原因，断YY+不SY+多做固肾功+学习戒色知识+不久坐不熬夜+每天适量运动+多做善事=慢慢恢复，别想一下子恢复，病去如抽丝，最后，请做好养生工作，加油！