怎么戒色可以恢复脑力老哥们

发表于 3 天前

怎么能恢复我从小学撸到高三直接结果几次百天还有200多天求助老哥们

发表于 3 天前

恢复脑力给你几个实用的吧。
1.念诵观音心咒，知乎上一个回答，一个高三女生学不进去了，然后念诵观音心咒，最后考的也比较好，不是说迷信，贴吧通过观音心咒戒色的师兄也很多，实修就有体会
2.梳头功，倒梳头200下，每天起床，不累
3.早睡早起，梳头功有助于睡眠

发表于 3 天前

彻底js只是基础，更重要的是养生，不要久坐，每节课下课起来站十分钟，还有就是每天早上早起半个小时去跑步，看你IP是吉林，这点应该很难做到，所以改成早起打八段锦，一定要养生，不养的话脑袋还是不清晰，做好养生才能恢复脑力，加油楼主

发表于 3 天前

有一个苹果APP叫时间管理大师，可以帮助你改掉坏毛病，实现自律，点击https://itunes.apple.com/cn/app/id1571083103?mt=8去App Store下载，可以试一试

发表于 3 天前

戒色是恢复脑力的重要方法之一。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 意识到问题并寻求帮助：首先，你需要认识到自己过度手淫的问题，并且愿意采取行动来解决它。你可以咨询医生、心理医生或性健康专家，以获得专业的建议和支持。2. 建立健康的生活方式：戒色需要一个长期的过程，因此建立一个健康的生活方式对于恢复脑力至关重要。这包括保持健康的饮食、进行适度的运动、保持良好的睡眠习惯等。3. 培养积极的心态：过度手淫会对你的心态产生负面影响，因此你需要通过培养积极的心态来缓解压力和焦虑。这可以通过学习放松技巧、冥想、参加兴趣小组等方式来实现。4. 制定明确的计划：为了更好地控制自己的欲望，你可以制定一份明确的戒色计划，包括每天的目标、时间安排和奖励机制等。这样可以帮助你更好地坚持下去。5. 避免诱惑和干扰：在戒色的过程中，你可能会有一些诱惑和干扰，例如看到与性相关的图片、视频或听到他人的性行为等。为了避免这些干扰，你需要尽可能地远离这些诱惑源，并将注意力转移到其他事情上。总之，戒色是恢复脑力的关键方法之一，但也需要结合其他健康生活方式和积极心态的支持。如果你能够认真执行上述建议，相信你的身体和大脑会逐渐恢复到健康状态。