强迫思维。

各位前辈，我是一个高中生，初二开始就开始手y了，然后有的时候是一个星期一回，或者是几天一回，又或者是一天三回，期间因为太过于放纵再加上我身体本身就不好然后久坐，然后就出现了心慌之类的，然后我去看中医喝了一个星期然后没有当会事之后继续手y，结果报应就来了，一天下午我心慌又来了，然后就开始了疑病了，然后紧接着就是强迫思维了很痛苦，在此期间我没有接触戒se所以一直在手y，结果有一天在快手刷到了一个戒色成功的博主然后给我推荐了戒为良药这本书，我现在也在学习森田疗法和戒色目前已经戒色11天了，希望各位前辈有没有什么可以让我慢慢把身体养好的方法，和强迫思维怎样好呀，谢谢各位了！

加油   多多学习戒为良药

就得好好戒色养生，没别的办法，这属于隐疾，就得靠戒靠时间养身体，不可以拔苗助长，否则只会适得其反

小兄弟，戒色前期，多多学习戒色知识为主，在加上适量的运动为辅，其他的不要多想，好好戒色就行，一起加油

没别的捷径，就是戒色保精。以前的放纵消耗了太多肾精，这可是男人身体健康的根本，精少百病丛生。所以坚持戒色，放松心态，积极运动锻炼身体，把精养回来，肾气足了，症状会慢慢消退的。这是一个缓慢的过程，贵在坚持，一起加油

我以前也出现过强迫思维。你别管它，是大脑信号有点乱，经常发信息让你处理，越处理越累，不停的处理。
不去管它，允许这个让你解决的问题存在，不解决，该干什么干什么。这样大脑时间长了就得到休息，就不会继续发信号了。
恢复养生，冥想对大脑有好处，只要大脑得到修整，强迫思维也会恢复正常。

xie 淫的果报太惨烈了，多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

没什么别的好办法，只要不断去学习戒色文章，每天看，每天学，提升觉悟意识

加油！

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