各位戒友帮我看看我还有救吗

我手艺四年左右 在今年8月份开始戒到现在快三个月了。腰还是痛 尿液是黄色的 失眠多梦 每天多做梦  现在没有用手了。但是遗精弄的我都不敢睡觉。几乎隔10左右就要遗。我也看戒色知识 做固肾功 忏悔   你们有好的方法治疗梦遗吗？  帮帮我

加油

是睡不着吗？还是浅睡眠

浅睡眠。

看我主页第一个帖子

加油

《戒为良药》的第3季，第16季，第41季，第137季讲了关于如何控制梦遗的问题，你去认真学习一下吧。

兄弟，频遗是戒色必经之路，我现在也在经历这一个阶段，过不了多少天晚上睡觉就容易遗精，我也看了不少资料，这里我给出几条建议：1固肾功➕吉祥卧 2清淡饮食，晚上少吃肉，八点后不要喝水3多念断口诀，多行善，断yy要快4潜意识里面要根除邪淫的思想，5每天帮助其他的吧友，渡人即渡己 6坚持早睡，早上早起不要懒床

建议你一定要抽空认真去学习怎么做深蹲，然后每天分五次，一次做20个。
在keep上有一些十几二十分钟的瑜伽课也去做一做。

以我而言，首先是心态要好，戒者心态永远要保持积极向上，这也是幸福人生的关键，而且yj你10天左右一次也不算严重，当然我们的目标肯定是一次不遗。其次，你sy4年其实也不久，但是戒3个月为什么症状还这么严重，我想问题可能出现在yy 熬夜久坐，饮食不规律等方面，我们要尽力避开擦边，尽力别熬夜，保证睡眠，然后饮食多吃大米蔬菜，冬天别喝凉的，因为我们肾虚的人脾胃差，吃lj食品伤害身体，有机会可以每天跑跑步。