遗的我怀疑人生

戒色18遗4次 太难了

每天睡前做固肾功加固精关，避免导致遗精的因素睡觉姿势吉祥卧可以避免遗精

看看戒为良药里面讲控遗的文章

坚持

1 早睡早起 2 不yy 3 不生气 4 晚饭少吃 不吃油腻油炸辛辣刺激的食物 不吃葱姜蒜香菜大枣枸杞 肉少吃或者不吃 5 孝顺父母 善待他人 6 养生锻炼 要加固精关 7 睡觉姿势吉祥卧 不能左侧躺 8 大量学习戒色知识净化心灵 9 能力范围之内行善积德

做固肾功啊哥们

每天晚上睡前做200个固肾功，有很大的效果

因为长期的sy导致我们肾气不足无法固肾精，我们可可作固肾功

玉池汤主之